Méditation de l’arbre


L’idéal est d’être debout. Les jambes légèrement écartées et les genoux pliés.

Mais le plus important est d’être à l’aise donc vous pouvez très bien vous asseoir ou vous allonger, surtout pour les premiers essais.

Prendre l’habitude, de méditer et de visualiser, vous donnera la capacité de pratiquer instantanément par votre simple intention.

« Je visualise mon chakra racine

En inspirant, je l’imagine comme une boule d’énergie

En expirant, je l’imagine comme une fleur qui s'ouvre et s'épanouit à ce même niveau.

Je visualise l’énergie s’écoulée de mon chakra racine vers le long de mes jambes

A mon rythme jusqu’aux genoux.

Puis j’inonde mes pieds de mon énergie tout en passant à travers

Je visualise mon énergie se développer comme des racines toujours en descendant,

Toujours plus bas jusqu’au centre de la terre

Je ressens cette énergie descendre de mon chakra racine et s’ancrer dans la terre.

Je prends le temps de savourer cet instant. Je me connecte à ma terre.

Je fais remonter cette énergie de la terre à mes pieds.

Puis je la diffuse dans tout mon corps.

De mes pieds à ma tête.

Je lève les bras au ciel,

Je refais monter cette énergie de mes pieds pour la faire remonter dans mes bras.

Mes bras s’allonge comme des branches.

L’énergie se diffuse et je peux même ressentir des feuilles poussées. Je les visualise.

Je me centre sur le haut de mon crane.

Je refais monter cette énergie de mes pieds pour la faire remonter dans tout mon corps jusqu’au sommet de mon crâne.

Je visualise cette énergie inonder mon crane et passer au-delà de mon sommet.

S’étendant comme des branches.

Je ressens cette énergie monter et s’étirer au-delà de mon crane et de mes bras.

Je visualise mes branches grandir, grandir, grandir…..

Toujours plus haut. Je me connecte au ciel.

Ensuite je me recentre sur mon cœur, pour revenir à moi.

Mon cœur est grand ouvert diffusant cette énergie.

Je me baigne dans cette énergie en la ressentant dans toutes les parties de mon corps

Je suis maintenant ancré dans mon corps. «

N'hésitez pas à varier en fonction de votre créativité.

Les experts peuvent visualiser directement par leurs chakras des pieds

Pour un petit ancrage express, faites seulement la partie sur le chakra racine. Vous pouvez également le faire directement par les chakras des pieds.

Si malgré vos efforts, cela ne fonctionne pas,

Si vous avez besoin d'accompagnement, de lumière,

de lever vos blocages,

d'une méditation guidée,

n'hésitez pas à me contacter pour un accompagnement

ou à me demander les dates de mes prochains ateliers.


Amandine

alternativesholistics@outlook.com

#arbre #plantes #énergie

La médecine conventionnelle et traditionnelle sont complémentaires.

Mes conseils et pratiques ne remplacent pas le diagnostique d'un médecin et ne vous dispensent pas d'un suivi médical.

Bien au contraire, j'apprécie avoir une confirmation médicale de nos avancées...

© alternatives holistics

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